25 แนวคิดที่อาจช่วยปรับปรุงชีวิตของคุณ

25 แนวคิดที่อาจช่วยปรับปรุงชีวิตของคุณ

เมื่อพูดถึงการบรรลุเป้าหมายและใช้ชีวิตอย่างที่ต้องการฉันแน่ใจว่าคุณเคยได้ยินเรื่อง“ การคิดเชิงบวก” หรือ“ การมองเห็นภาพเชิงบวก” มากพอในช่วงชีวิตหนึ่ง

แต่หากคุณกำลังมองหากลยุทธ์ที่ใช้ได้จริงคุณสามารถใช้ได้ลองดูเคล็ดลับ 25 ข้อด้านล่างนี้



เป็นรายการแนวคิดและนิสัยที่ใช้ได้จริงซึ่งคุณสามารถนำไปใช้ในชีวิตของคุณในปัจจุบันได้ ดีกว่าตัวเอง

มาดำน้ำกันเลย

1) พยายามตื่น แต่เช้า

นี่อาจไม่ใช่สำหรับทุกคน แต่หลายคนพบว่าการตื่นเช้ามีประโยชน์ ไม่เพียง แต่ทำให้คุณมีเวลาออกกำลังกายหรือจดจ่อกับสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณมากขึ้น แต่คุณยังมีแนวโน้มที่จะทำกิจวัตรประจำวัน

2) ทำน้อยลง

พวกเราหลายคนกำลังวิ่งไปรอบ ๆ ด้วยความตื่นตระหนกพยายามทำสิ่งต่างๆให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้

แต่ถ้าคุณตัดสินใจว่าจะทำน้อยลงล่ะ? คุณจะเครียดน้อยลงและมีสติมากขึ้น คุณอาจทำงานให้เสร็จน้อยลง แต่ฉันคิดว่าคุณจะมีประสิทธิภาพมากขึ้น

3) ช้าลง

แทนที่จะวิ่งไปรอบ ๆ ให้พยายามเดินช้าลงเมื่อคุณเดินช้าลงเมื่อคุณขับรถและกินอาหารให้ช้าลง คุณจะผ่อนคลายมากขึ้นและเต็มใจที่จะดื่มด่ำกับความรุ่งเรืองของช่วงเวลาปัจจุบัน



4) ฝึกความอดทน

ความอดทนเป็นคุณธรรมอย่างแท้จริง เมื่อคุณสังเกตเห็นว่าตัวเองหงุดหงิดหรืออารมณ์เสียให้ยอมรับว่าสิ่งที่คุณกำลังทำจะต้องใช้เวลานานกว่าที่คาดไว้ ความอดทนเป็นเรื่องของการยอมรับและเต็มใจที่จะอยู่กับตัวเอง

5) ฝึกความเห็นอกเห็นใจ

ตามที่ดาไลลามะกล่าวว่าชีวิตที่คุ้มค่าคือชีวิตที่ช่วยเหลือผู้อื่น หากคุณให้ความสำคัญกับการช่วยเหลือผู้อื่นในชีวิตของคุณคุณจะลืมปัญหาและช่วยเหลือผู้อื่น ชนะ - ชนะ!

6) หางานอดิเรกที่คุณหลงใหล

หาสิ่งที่คุณชอบทำแล้วชีวิตของคุณจะดีขึ้นอย่างมาก

7) ตั้งเป้าหมายระยะยาว

เราทุกคนมีชีวิตประจำวัน แต่จะไม่ไปไหนถ้าไม่มีเป้าหมาย เลือกเป้าหมายที่คุณต้องการทำให้สำเร็จภายในหนึ่งปีและทำตามนั้น หากเป็นการเรียนรู้ภาษาให้ตั้งเป้าหมายที่จะเรียนรู้คำศัพท์วันละ 10 คำ ภายในสิ้นปีนี้จะมี 3650 คำ!

8) นั่งสมาธิ

แม้จะเชื่อในสิ่งที่คุณเชื่อ แต่การทำสมาธิไม่ใช่การฝึกฮิปปี้ยุคใหม่ที่ไม่มีประโยชน์ในทางปฏิบัติ มีมานานหลายพันปีด้วยเหตุผล เป็นวิธีที่ดีในการลดความเครียดทำให้จิตใจแจ่มใสและเรียนรู้เกี่ยวกับตัวเอง

9) จัดระเบียบ

บางครั้งอาจเป็นเรื่องยากที่จะคิดออกว่าคุณต้องการทำอะไรกับชีวิตเมื่อคุณยุ่งเหยิงและไม่เป็นระเบียบ ดังนั้นให้จัดระเบียบเป้าหมายข้าวของของคุณและกำจัดสิ่งที่รกรุงรัง



10) ทำให้ชีวิตของคุณง่ายขึ้น .

กำจัดสิ่งที่คุณไม่ต้องการ เก็บเฉพาะสิ่งที่จำเป็น ลดความยุ่งเหยิงลดความซับซ้อนของภาระผูกพันลดความซับซ้อนของพื้นที่ทำงานและทำให้ตู้เสื้อผ้าของคุณง่ายขึ้น

11) ชื่นชมสิ่งที่คุณมีในตอนนี้

สาเหตุหลักประการหนึ่งที่เราไม่มีความสุขคือเมื่อเราไม่เห็นคุณค่าในสิ่งที่มีอยู่ในตอนนี้ แต่มีบางอย่างที่ต้องขอบคุณเสมอ เพียงแค่รับรู้ว่าคุณมีความสุขในทุกๆวันสามารถทำให้สมองของคุณกลับมามีชีวิตชีวาอีกครั้งด้วยวิธีที่ยอดเยี่ยม

12) ทำให้การเงินของคุณง่ายขึ้น

ลดจำนวนการสมัครสมาชิกที่คุณจ่ายลดบัตรเครดิตของคุณใช้จ่ายน้อยลงลดค่าใช้จ่ายของคุณ การรู้ว่าอะไรเข้าสู่บัญชีของคุณและสิ่งที่เกิดขึ้นจะช่วยลดความเครียดของคุณได้อย่างมาก

13) ทบทวนเป้าหมายของคุณอย่างต่อเนื่อง

การตั้งเป้าหมายมีความสำคัญ แต่การทำให้แน่ใจว่าคุณกำลังประสบความสำเร็จก็สำคัญพอ ๆ กัน

14) เข้าใจภารกิจในชีวิตของคุณ

สิ่งสำคัญคือต้องคิดว่าคุณอยากเป็นที่จดจำอย่างไรเมื่อเสียชีวิต - เพื่อที่คุณจะได้เริ่มใช้ชีวิตที่นำคุณไปสู่สิ่งนั้นได้ในตอนนี้ ใช้ชีวิตอย่างมีจุดมุ่งหมายสูงสุดในชีวิต



15) วางแผนงานใหญ่ของคุณสำหรับสัปดาห์และวัน

มีจุดมุ่งหมายเกี่ยวกับวันของคุณและหาสิ่งที่คุณต้องการบรรลุ ทำเช่นเดียวกันสำหรับสัปดาห์เช่นกัน คุณจะทำสิ่งต่างๆได้มากขึ้นและใช้ชีวิตด้วยเจตนาที่ดีมากขึ้น

16) รักษาโฟกัส

ขั้นตอนสำคัญอย่างหนึ่งในการใช้ชีวิตอย่างที่คุณต้องการคือการรักษาโฟกัส มันยากในโลกที่ว้าวุ่นอย่างมากนี้ แต่ถ้าคุณมีจุดมุ่งหมายและเป้าหมายอยู่ในใจคุณก็สบายดี

17) สนุกกับช่วงเวลาปัจจุบัน

เป้าหมายมีความสำคัญและอาจจำเป็นต่อการมีชีวิตที่สมบูรณ์ แต่คุณต้องสนุกกับการเดินทางด้วย เมื่อใดก็ตามที่คุณพบว่าตัวเองกำลังครุ่นคิดถึงอดีตหรือกังวลเกี่ยวกับอนาคตให้พยายามโยงความคิดของคุณไปที่ช่วงเวลาปัจจุบัน เมื่อมีความชัดเจนในเป้าหมายและสิ่งที่คุณต้องการในชีวิตคุณจะสามารถหมกมุ่นอยู่กับงานที่ต้องการบรรลุได้

18) ใช้เวลากับความสัมพันธ์ของคุณ

ความสัมพันธ์มีความสำคัญต่อความสุข ท้ายที่สุดเราเป็นสังคม ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคุณใช้เวลาในการปลูกฝังความสัมพันธ์ของคุณ พยายามมองหาคนใกล้ชิดของคุณและทำความเข้าใจกับสิ่งที่พวกเขากำลังเผชิญ

19) ขจัดหนี้

นี่เป็นวิธีคลายเครียดอย่างมากและทำให้ตัวเองรู้สึกปลอดภัย อาจใช้เวลาสองถึงสามปี แต่ด้วยแผนคุณจะหลุดพ้นจากหนี้ได้

20) เพลิดเพลินไปกับความสุขง่ายๆ

มีอะไรมากมายที่ต้องขอบคุณในชีวิต อาหารพระอาทิตย์ตกทรายบนเท้าของคุณอ่านหนังสือ ... ใช้เวลาสนุกกับมัน!

21) เก็บบันทึกประจำวัน

คุณสามารถเขียนเกี่ยวกับวันเวลาความรู้สึกของคุณอะไรก็ได้ที่คุณต้องการ เป็นวิธีที่ดีในการทำให้จิตใจแจ่มใสและทำให้ความคิดของคุณกระจ่างขึ้น

22) อ่านเพิ่มเติม

การอ่านเป็นวิธีที่ดีที่สุดวิธีหนึ่งในการได้รับสติปัญญาและข้อคิดเกี่ยวกับชีวิต ไม่เคยมีใครรู้สึกแย่ลงเมื่อมีความรู้มากขึ้น

23) จำกัด การใช้โซเชียลมีเดียของคุณ

โซเชียลมีเดียเป็นวิธีที่ยอดเยี่ยมในการติดต่อกับผู้คน อย่างไรก็ตามการใช้เวลากับมันมากเกินไปอาจกลายเป็นการสูญเปล่า หากคุณพบว่าตัวเองกำลังเลื่อนฟีด Facebook ของคุณโดยไม่ตั้งใจอาจถึงเวลาที่ต้องปรับเปลี่ยนนิสัยการทำงานที่มีประสิทธิผลมากขึ้น

24) ใช้เวลาทุกวันเพื่ออยู่กับตัวเอง

การมีเวลาอยู่คนเดียวอย่างสบายใจมีความสำคัญต่อความสุข เรียนรู้ที่จะนั่งเงียบ ๆ และชื่นชมการหยุดทำงานของสมองของคุณ

25) หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

นี่เป็นเรื่องยากที่จะทำ แต่อาจเป็นวิธีที่ดีในการยอมรับว่าคุณเป็นใครและมีอะไร ตระหนักว่าเราทุกคนไม่เหมือนใครด้วยสถานการณ์ที่แตกต่างกันอย่างไม่น่าเชื่อ เป็นไปไม่ได้ที่จะเปรียบเทียบ