วิธีรับมือกับการทำตัวขี้เหร่: 12 เคล็ดลับที่ควรจำอย่างซื่อสัตย์

วิธีรับมือกับการทำตัวขี้เหร่: 12 เคล็ดลับที่ควรจำอย่างซื่อสัตย์

คุณเคยบอกว่าคุณน่าเกลียด หลายครั้ง.

ด้วยความคุ้มค่าผู้หญิงหรือผู้ชายก็ไม่ได้ดึงดูดคุณ



มันห่วย เชื่อฉันฉันรู้ ฉันยังไม่ได้รับการยกย่องจากพันธุศาสตร์ที่ดีที่สุด

แต่สิ่งที่คุณต้องรู้นี่ไม่ใช่จุดจบของโลก

ในความเป็นจริงมันอาจทำให้คุณเป็นคนที่ดีขึ้นและมีบุคลิกที่น่าดึงดูดมากขึ้นอยู่ดี

ในบทความนี้เราจะพูดถึงสิ่งสำคัญ 12 ประการที่จะช่วยให้คุณจัดการกับความน่าเกลียดได้

มันจะช่วยคุณได้มากกว่าที่คุณคิด

ไปกันเถอะ…



1. เวลาที่จะซื่อสัตย์

อย่าทุบตีรอบพุ่มไม้

แม้ว่าผู้คนจะมีรสนิยมที่แตกต่างกัน แต่ก็มีมาตรฐานแห่งความงามที่มนุษย์ส่วนใหญ่ยอมรับได้

ตามการวิจัย คนที่มี“ ใบหน้าธรรมดา” ถูกมองว่าน่าดึงดูดกว่า

ใบหน้าที่น่าดึงดูดมักจะสมมาตร

ในใบหน้าที่สมมาตรซ้ายและขวามีลักษณะเหมือนกัน ใบหน้าเหล่านี้มักจะเป็นค่าเฉลี่ย (หรือค่าเฉลี่ย) ทางคณิตศาสตร์ของลักษณะใบหน้าของประชากร

ดังนั้นในขณะที่ผู้คนอาจบอกคุณว่าคุณดู 'ไม่เหมือนใคร' หรือ 'พิเศษ' แต่ความจริงก็คือใน 'มาตรฐานความงามที่เป็นเป้าหมาย' นี้คุณจะตกอยู่ในจุดต่ำสุด



คุณอาจกำลังถามตัวเองว่า“ ทำไม” คุณต้องมีลักษณะเช่นนี้

แต่นี่เป็นคำถามที่คุณไม่จำเป็นต้องถามตัวเอง สิ่งที่ทำได้คือช่วยให้คุณพัฒนาความคิดของเหยื่อ

และเราทุกคนสามารถยอมรับได้ว่าการทำตัวเหมือนเหยื่อนั้นไม่น่าดึงดูดสำหรับผู้หญิงหรือผู้ชาย

ในความเป็นจริงการนำไฟล์ ความคิดของเหยื่อ ส่งผลให้เกิดความขมขื่นความขุ่นเคืองและไร้พลัง

ตอนนี้อย่าเข้าใจฉันผิด:



มีบางสิ่งที่คุณสามารถทำได้เพื่อทำให้ตัวเองดูน่าสนใจมากขึ้นเช่นการมีสุขภาพดี แต่ความจริงแล้วพันธุกรรมเป็นปัจจัยสำคัญทีเดียว

และพันธุกรรมเป็นสิ่งที่คุณไม่สามารถควบคุมได้

นี่คือเหตุผลว่าทำไมขั้นตอนแรกในการจัดการกับความอัปลักษณ์ของคุณคือการยอมรับมัน

วิธีหนึ่งในการยอมรับรูปลักษณ์ของคุณคือการทำแบบฝึกหัดที่ Justin Brown แนะนำในวิดีโอด้านล่าง

2. ทำไมคุณต้องยอมรับว่าคุณมีหน้าตาอย่างไร

นี่ไม่ใช่แค่การเข้าใจว่าทำไมคุณถึงขี้เหร่ แต่การยอมรับหมายถึงการอยู่อย่างสันติกับสิ่งที่คุณมอง

คุณไม่รู้สึกขุ่นเคืองต่อพ่อแม่ของคุณที่มองหาวิธีที่คุณทำ คุณอย่าทำตัวเหมือนเหยื่อ

แต่คุณต้องรับผิดชอบต่อรูปลักษณ์ของคุณ คุณยอมรับมัน คุณจัดการกับมัน และคุณใช้เวลากับสิ่งที่คุณควบคุมได้

ท้ายที่สุดไม่มีประเด็นใดที่จะต้องกังวลเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ มันสิ้นเปลืองพลังงาน

แต่สิ่งสำคัญคือต้องตระหนักว่าคุณไม่ได้รู้สึกน่าเกลียดคนเดียว หลายคนทำด้วยเหตุผลมากมายแม้แต่คนที่คุณคิดว่าสวย

ความไม่มั่นใจเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของเราเป็นเรื่องธรรมดา

ตามที่นักจิตวิทยา Gleb Tsipursky เราทุกคนต่างรู้สึกประหม่าเพราะทุกคนมีแนวโน้มโดยธรรมชาติที่จะตัดสินรูปลักษณ์ของตัวเองอย่างรุนแรงมากกว่าคนอื่น

ทำไม?

Gleb Tsipursky กล่าวว่าข้อบกพร่องของเราโดดเด่นเมื่อเรามองในกระจกและการประเมินความงามที่สมดุลที่เราให้คนอื่นจะหายไปเมื่อเรามองตัวเอง

นอกจากนี้ข้อบกพร่องของเรายังได้รับความสนใจซึ่งตอนนี้สำคัญกว่าสิ่งที่คุณไม่ได้ให้ความสนใจ ในทางจิตวิทยาสิ่งนี้เรียกว่าอคติโดยเจตนา

ดังนั้นสิ่งสำคัญคืออย่าคิดว่าคนที่คุณคิดว่าน่าดึงดูดนั้นง่ายกว่าคุณ จริงๆแล้วพวกเขาอาจจะไม่ปลอดภัยมากกว่านี้

ความจริงก็คือบางคนมองไม่เห็นความเป็นจริงว่ามันคืออะไร

ดังนั้นหากคุณสามารถเรียนรู้ที่จะยอมรับความรู้สึกของคุณได้แสดงว่าคุณมีความโปรดปรานมาก

ไม่เพียง แต่คุณจะไม่เสียเวลากังวลเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณเท่านั้น แต่คุณจะไม่รู้สึกไม่ปลอดภัยอีกด้วย

การยอมรับตัวเองทำให้เกิดความมั่นใจเพราะคุณรู้ว่าตัวเองเป็นใครและจะใช้ประโยชน์สูงสุดจากมัน

และเราทุกคนรู้ดีว่าคนที่มั่นใจนั้นน่าดึงดูด

3. ถ้าคุณยอมรับรูปลักษณ์ของคุณคุณจะไม่อิจฉาคนอื่น

นี่คือจุดสำคัญ ความหึงหวงและความอิจฉาไม่ใช่อารมณ์ที่คุณไม่อยากสัมผัส พวกเขาเป็นอารมณ์ที่เป็นพิษซึ่งนำไปสู่ความคิดของเหยื่อ และชีวิตไม่ได้ปฏิบัติต่อ“ เหยื่อ” เป็นอย่างดี

ตอนนี้คุณอาจคิดว่าคนที่น่าดึงดูดคือ“ โชคดี” เพราะทุกคนปฏิบัติต่อเขาเป็นอย่างดีและชีวิตก็เป็นเรื่องง่าย

แต่ความเป็นจริงนั้นแตกต่างกันมาก นอกเหนือจากการตัดสินอย่างรวดเร็วแล้วการมีเสน่ห์ไม่ได้ให้อะไรคุณมากนัก

ในความเป็นจริงก การศึกษาวิจัย ได้พบว่า“ คนสวย” นั้น แค่ไม่มีความสุข เป็นส่วนที่เหลือของประชากร

นักจิตวิทยาได้ทำการศึกษาหลายร้อยเรื่องเกี่ยวกับความเป็นอยู่และความสุข - และไม่มีหนึ่งในนั้นที่กล่าวถึง“ ความดึงดูดใจ” ว่าเป็นปัจจัย

แต่สม่ำเสมอ พวกเขาพบว่า “ บุคลิกภาพ” มีบทบาทที่แข็งแกร่งขึ้นมาก

และเมื่อคุณพบปะผู้คนนั่นคือสิ่งที่พวกเขายึดติด พวกเขาต้องการร่วมกับคุณและพัฒนาความสัมพันธ์ นั่นคือสิ่งที่คนส่วนใหญ่ปรารถนา

และเชื่อฉันเถอะถ้ามีใครไม่อยากเป็นเพื่อนกับคุณเพราะรูปลักษณ์ของคุณนั่นไม่ใช่คนแบบที่คุณอยากจะออกไปเที่ยวด้วย

นี่คือเหตุผลที่ฉันให้ความสำคัญกับบทความนี้มากเกี่ยวกับการยอมรับ ยิ่งคุณยอมรับว่าคุณดูดีมากเท่าไหร่คุณก็จะยิ่งดีขึ้นเท่านั้น คุณจะมั่นใจในตัวเอง (โดยไม่เย่อหยิ่ง) มีความสุขและสบายใจกับตัวเองซึ่งเป็นบุคลิกที่หลาย ๆ คนชอบอยู่ใกล้ ๆ

นอกจากนี้ยังเป็นบุคลิกภาพที่หลายคนมองว่าน่าดึงดูด

บรรทัดล่างคือ:

หากคุณมักมองคนอื่นด้วยความอิจฉาและอิจฉานั่นหมายความว่าคุณไม่ยอมรับตัวเอง

และถ้าคุณไม่ยอมรับตัวเองคุณจะไม่มีวันมีความสุขอย่างแท้จริง

ที่เกี่ยวข้อง: ฉันรู้สึกไม่พอใจอย่างมาก…จากนั้นฉันก็ค้นพบคำสอนทางพุทธศาสนานี้

4. คุณมีโอกาสที่ดีกว่าในการพัฒนาความสัมพันธ์ระยะยาวที่ประสบความสำเร็จ

หากคุณกำลังบอกตัวเองว่าความสัมพันธ์นั้นยากกว่าสำหรับคุณคุณต้องอ่านสิ่งนี้

ตอนนี้ฉันยินดีที่จะเดาว่าสาเหตุหลักที่คุณไม่พอใจกับรูปลักษณ์ของคุณคือคุณรู้สึกว่าการออกเดทเป็นเรื่องยากสำหรับคุณ

ท้ายที่สุดใครจะอยากเดทกับคนที่น่าเกลียด?

แต่นั่นเป็นสมมติฐานระดับพื้นผิวที่ไม่ยึดติดกับความเป็นจริง

ฉันหมายถึงมองไปรอบ ๆ ตัวคุณ คุณสามารถเห็นความสัมพันธ์มากมายกับคนขี้เหร่ ทุกๆวันฉันเห็นผู้หญิงหรือผู้ชายขี้เหร่ทุกคนน่ารักและน่ากอดกับคนที่มีเสน่ห์มากกว่า

มีสาเหตุที่เกิดขึ้นตลอดเวลา:

เพราะเมื่อพูดถึงการสร้างความสัมพันธ์หน้าตาก็ไม่สำคัญเท่าไหร่

การเชื่อมต่อและบุคลิกภาพมีบทบาทมากขึ้นเมื่อมีคนตัดสินใจว่าพวกเขาต้องการเดทกับใครสักคนอย่างเป็นทางการ

แน่นอนว่า“ การเชื่อมต่อ” และ“ การยืนหนึ่งคืน” อาจจะยากกว่าสำหรับคุณเล็กน้อย แต่เมื่อพูดถึงการมีความสัมพันธ์ที่เหมาะสมดูเหมือนจะไม่สำคัญเท่า

เมื่อฉันดูความสัมพันธ์ที่ฉันเคยอยู่มันดูเสื่อมโทรมลงอย่างรวดเร็ว บุคลิกภาพและวิธีการโต้ตอบเป็นปัจจัยสำคัญที่สุดของความสัมพันธ์ที่ดีต่อสุขภาพ

พิจารณาฮอลลีวูดและบรรดาคนสวย ๆ เหล่านั้น ทำไมพวกเขาถึงสับเปลี่ยนและเปลี่ยนคู่นอนอยู่เสมอ?

รูปลักษณ์ภายนอกไม่สำคัญในการค้นหารักแท้

และเมื่อคุณเลือกคู่ชีวิตรูปลักษณ์จะจางหายไปอย่างรวดเร็ว เราทุกคนจะแก่ตัวลง จะดีกว่าถ้าเลือกคนที่คุณเข้ากับคุณได้ซึ่งมีบุคลิกที่ยอดเยี่ยมและยอมรับในสิ่งที่เขาเป็น นั่นคือจุดที่คุณเข้ามา

ในความเป็นจริงก การศึกษาใหม่ ตีพิมพ์ในวารสาร Psychological Science พบว่าระดับความดึงดูดใจมีค่าน้อยกว่าที่คนส่วนใหญ่คิดเมื่อพูดถึงคุณภาพของความสัมพันธ์

นี่คือสิ่งที่พวกเขาพบหลังจากสำรวจคู่รัก 167 คู่: ความดึงดูดใจไม่ได้เกี่ยวข้องกับความพึงพอใจในความสัมพันธ์ แต่อย่างใด

คู่รักที่มีระดับความน่าดึงดูดต่ำกว่าก็มีความสุขในความสัมพันธ์เช่นเดียวกับคู่รักที่มีความดึงดูดใกล้เคียงกัน

จากการศึกษาเอง:

“ เราพบว่าคู่รักที่โรแมนติกที่มีเสน่ห์ดึงดูดในทำนองเดียวกันไม่มีแนวโน้มที่จะรู้สึกพึงพอใจในความสัมพันธ์ของพวกเขามากกว่าคู่ที่โรแมนติกที่ไม่มีเสน่ห์ โดยเฉพาะอย่างยิ่งในตัวอย่างของการออกเดทและคู่แต่งงานของเราเราไม่พบความสัมพันธ์ระหว่างคู่ครองที่มีความดึงดูดใจและพึงพอใจกับความสัมพันธ์ระหว่างผู้หญิงหรือผู้ชาย”

5. การยืนหนึ่งคืนอาจไม่เหมาะกับคุณ

ตอนนี้ฉันรู้แล้วว่าคุณกำลังถามอะไร: ฉันจะไปพบใครได้อย่างไรถ้าฉันจะไม่ผ่านการตัดสินอย่างรวดเร็ว?

จากนั้นคุณต้องตระหนักว่าคุณจะดึงดูดใครสักคนในหนึ่งชั่วโมงหรือหนึ่งวัน สำหรับคุณอาจต้องใช้เวลา ผ่านบุคลิกนิสัยแปลก ๆ แต่น่ารักอารมณ์ขันและความสามารถในการสร้างการเชื่อมต่อ นั่นคือสิ่งที่จะนำคุณไปพบกับความรักในที่สุด

บิตที่ดีที่สุด?

จะไม่สร้างขึ้นจากสิ่งที่ผิวเผินเช่นแรงดึงดูดทางกายภาพ มันจะลึกลงไปอีกมาก และนั่นคือสิ่งที่คุณจะต้องขอบคุณตลอดไป

ลงทะเบียนเพื่อรับอีเมลประจำวันของ Hack Spirit

เรียนรู้วิธีลดความเครียดปลูกฝังความสัมพันธ์ที่ดีจัดการกับคนที่คุณไม่ชอบและค้นหาสถานที่ของคุณในโลก

สำเร็จ! ตอนนี้ตรวจสอบอีเมลของคุณเพื่อยืนยันการสมัครของคุณ

เกิดข้อผิดพลาดในการส่งการสมัครของคุณ กรุณาลองอีกครั้ง.

ที่อยู่อีเมลสมัครสมาชิกเราจะไม่ส่งสแปมให้คุณ ยกเลิกการสมัครได้ตลอดเวลา ขับเคลื่อนโดย ConvertKit

6. ทำไมคุณต้องเลิกกังวลเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ

นี่ไม่ใช่เรื่องง่ายโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณมั่นใจว่ารูปร่างหน้าตาของคุณส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณ

แต่สิ่งที่คุณต้องตระหนักก็คือนั่นไม่ใช่ความอัปลักษณ์ของคุณที่ส่งผลกระทบต่อชีวิตของคุณ แต่เป็นความรู้สึกของคุณเกี่ยวกับตัวเอง

หากคุณกังวลว่าหน้าตาของคุณจะเป็นอย่างไรและมันส่งผลต่อคุณค่าในตนเองก็ไม่มีทางหลีกเลี่ยงได้คุณจะไม่มีความสุข

แต่ถ้าคุณยอมรับในรูปลักษณ์ของคุณคุณจะพอใจมากขึ้นและไม่ต้องเสียพลังงานไปอย่างกังวล

คุณจะมีความสุขมากขึ้นด้วย ก การศึกษาที่เผยแพร่โดย Chapman University ดูปัจจัยที่เชื่อมโยงกับความพึงพอใจในรูปลักษณ์และน้ำหนัก

พวกเขาพบว่าความพึงพอใจต่อรูปลักษณ์โดยรวมเป็นตัวทำนายที่สำคัญอันดับสามของความพึงพอใจในชีวิตโดยรวม:

“ การศึกษาของเราแสดงให้เห็นว่าความรู้สึกของผู้ชายและผู้หญิงเกี่ยวกับน้ำหนักและรูปลักษณ์ของพวกเขามีบทบาทสำคัญในการที่พวกเขาพึงพอใจกับชีวิตโดยรวม” David Frederick, Ph.D. , ผู้ช่วยศาสตราจารย์ด้านจิตวิทยาจาก Chapman University และผู้เขียนนำเรื่อง ศึกษา.

การเห็นว่าการยอมรับรูปลักษณ์ของคุณเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งมาดูวิธีปฏิบัติที่คุณสามารถทำได้

7. วิธีการยอมรับว่าคุณมีลักษณะอย่างไร

1) ทิ้งอุดมคติแห่งความงามแบบเดิม ๆ ที่สื่อกำหนดไว้: ใช่เป็นเรื่องจริงที่สังคมมีมาตรฐานความงามระดับหนึ่ง แต่ไม่จำเป็นต้องเป็นของคุณ เลิกคำนึงถึงคนสวยที่คุณเห็นในทีวี ให้ค้นหาความงามของคนที่คุณชื่นชมในชีวิตประจำวันแทน

2) อย่ากำหนดตัวเองตามรูปลักษณ์ของคุณ: ฉันพูดครั้งแล้วครั้งเล่าและฉันจะพูดอีกครั้งว่าดูเหมือนไม่สำคัญ มันคือสิ่งที่อยู่ข้างในที่มีค่า มุ่งเน้นไปที่บุคลิกภาพความสัมพันธ์และสิ่งที่คุณหลงใหล หันมาสนใจโลกภายนอกตัวเองมากกว่าที่จะสนใจตัวเองมากนัก

3) แต่งหน้าไก่งวงเย็น: หากคุณต้องการยอมรับอย่างแท้จริงว่าคุณมีลักษณะอย่างไร: ลองไปวันหรือสองวันโดยไม่ต้องแต่งหน้า (ถ้าคุณเป็นผู้หญิง) คุณจะดูเป็นธรรมชาติมากขึ้นและผิวของคุณจะมีที่ให้หายใจ การไม่แต่งหน้าจะแสดงให้คุณเห็นว่ารูปลักษณ์ของคุณไม่ได้สร้างความแตกต่างในวิธีที่ผู้คนปฏิบัติต่อคุณ

4) หยุดพักจากกระจก: หากคุณต้องการยอมรับว่าคุณมีลักษณะอย่างไรคุณต้องดำเนินการ และหนึ่งในการกระทำนั้นคือการหยุดส่องกระจกให้มาก! เพียงแค่หันโฟกัสเข้าด้านในและคุณอาจจะยังคงมุ่งเน้นไปที่ลักษณะเชิงลบของคุณ เมื่อคุณเรียนรู้ที่จะหยุดส่องกระจกอารมณ์ของคุณจะดีขึ้นอย่างไม่ต้องสงสัย

5) เน้นการมีสุขภาพดี: อย่ากังวลว่าจะฟิตเพราะคุณอยากดูดีขึ้น ทำเพื่อสุขภาพร่างกายของคุณ คุณต้องการให้ร่างกายทำงานได้ดีที่สุดด้วยเหตุผลหลายประการและการออกกำลังกายและการรับประทานอาหารที่ดีจะช่วยให้คุณบรรลุเป้าหมายนั้นได้ ถ้าคุณรู้สึกดีคุณจะรู้สึกดีกับตัวเองมากขึ้น

8. มีด้านสว่างบางด้านที่น่าเกลียด

เลิกเป็นเหยื่อ. การทำตัวขี้เหร่มีข้อดี

ตัวอย่างเช่น:

1) คนที่ชอบคุณในแบบที่คุณเป็นไม่ใช่หน้าตาของคุณ

คุณรู้ไหมว่าคนที่สวยมาก ๆ จะเจอคนแท้ได้ยากแค่ไหน? ผู้คนมักพยายาม“ ได้รับ” บางสิ่งบางอย่างจากพวกเขาเช่นจำนวนหรือแรงดึงดูดทางกายภาพ

หรือมีคนที่อยากจะ“ เห็น” กับพวกเขาเพื่อให้ดูเท่ขึ้น

แต่กับคุณคุณรู้ว่าพวกเขาอยู่รอบตัวคุณเพราะพวกเขาสนุกกับ บริษัท ของคุณอย่างแท้จริงและพวกเขาชอบบุคลิกของคุณ

ง่ายกว่ามากที่คุณจะพัฒนาความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับคนอื่น ๆ คุณไม่จำเป็นต้องระวังคนที่ใช้คุณเพื่อผลประโยชน์ของตัวเอง (เว้นแต่คุณจะรวยแน่นอน!)

2) คุณได้เรียนรู้ที่จะยอมรับรูปลักษณ์ของคุณ

คุณรู้ไหมว่ามีกี่คนที่ไม่ปลอดภัยเพราะหน้าตา? แต่ถ้าคุณได้เรียนรู้ที่จะยอมรับมันไม่เพียง แต่มองเห็นความเป็นจริงว่ามันคืออะไร แต่คุณไม่ต้องเสียพลังงานไปกังวลกับสิ่งที่ไม่สำคัญจริงๆ

คุณเป็นมนุษย์ที่มีความมั่นใจปลอดภัยและมีความสามารถในการทำงานสูงกว่าคนส่วนใหญ่

3) คุณทำงานเพื่อสุขภาพและการออกกำลังกายด้วยเหตุผลที่ถูกต้อง

คุณรู้ดีว่าการมีสุขภาพที่ดีและแข็งแรงนั้นสำคัญเพียงใดไม่จำเป็นต้องเป็นไปตามรูปลักษณ์ของคุณ แต่เพื่อสุขภาพของคุณเอง

นั่นคือเหตุผลที่คุณออกกำลังกายทั้งร่างกายแทนที่จะมุ่งเน้นไปที่แขนหรือท้อง

เราทุกคนเคยเห็นเป็ดขาไก่เหล่านั้น ตามจริงแล้วพวกเขาไม่ได้หลอกใครด้วยความประหม่าเพียงใด

9. คุณมีอำนาจในการเลือกสิ่งที่คุณมุ่งเน้น

ประเด็นหลักของบทความนี้คือการตระหนักว่ารูปลักษณ์ไม่ควรกังวล มันเสียพลังงานจริงๆ

ใช่สิ่งสำคัญคือต้องพอดีสุขภาพดีและสะอาด แต่ก็ไม่คุ้มที่จะเสียพลังงานทางอารมณ์ไปกับการกังวลว่าคุณจะดูเป็นอย่างไร

สิ่งที่จะทำคือทำให้คุณไม่มีความสุขและหลงตัวเอง

แต่คุณต้องตระหนักว่าการทำตัวน่าเกลียดจะไม่ส่งผลเสียต่อชีวิตของคุณเว้นแต่คุณจะปล่อยให้มัน

คุณจะยังคงสามารถสร้างความสัมพันธ์ที่แท้จริงกับผู้อื่นและค้นหาพันธมิตรระยะยาวได้

ในบางประเด็นคุณมีข้อได้เปรียบที่สำคัญบางประการในด้านเหล่านั้นเนื่องจากผู้คนจะไม่ใช้คุณด้วยเหตุผลเพียงผิวเผินเนื่องจากรูปลักษณ์ของคุณ

สิ่งที่สำคัญที่สุดคือคุณยอมรับวิธีที่คุณมองและดำเนินต่อไปกับการสร้างชีวิตที่คุณรัก

ที่เกี่ยวข้อง: ผู้ชายธรรมดากลายเป็นโค้ชชีวิตของตัวเองได้อย่างไร (และคุณทำได้อย่างไร)

10. ความอัปลักษณ์ไม่ใช่การขาดความสวยงาม

สิ่งสำคัญคือต้องจำไว้ว่าความน่าเกลียดไม่ใช่การขาดความสวยงาม

ไม่ใช่สิ่งที่ตรงกันข้ามกับความงาม นี่เป็นเพียงการทำให้ความรู้สึกปกติของเราแคบลง

การดูประวัติศาสตร์อย่างรวดเร็วแสดงให้เห็นว่าความงามมีความหลากหลายมาก

ตัวอย่างเช่น:

ในอังกฤษยุค 1600 มันน่าดึงดูดกว่าที่จะซีด ผิวสีแดงและสีแทนเป็นสัญญาณว่าคุณทำงานข้างนอก

ผู้หญิงที่ร่ำรวยจะใช้เทคนิคต่างๆเพื่อทำให้ตัวเองซีดลง

ในภาษากรีกโบราณคิ้วหนาเป็นสิ่งที่น่าดึงดูดสำหรับผู้หญิง ศิลปะกรีกโบราณแสดงให้เห็นผู้หญิงที่มีขนคิ้วหนามาก

ในญี่ปุ่นสมัยโบราณผู้หญิงจะโกนคิ้วและวาดให้หน้าผากค่อนข้างสูง

ยิ่งไปกว่านั้นผู้หญิงญี่ปุ่นทาฟันเป็นสีดำเพราะเห็นว่าน่าดึงดูดกว่า!

สิ่งที่ฉันพยายามจะแสดงคือความงามนั้นเปลี่ยนไปอย่างมากเมื่อหลายปีผ่านไปและจะเปลี่ยนไปเรื่อย ๆ

ความงามมีมากมายหลายรุ่น เพียงเพราะคุณไม่เข้ากับสังคมรุ่นนี้ก็ไม่ได้มีความหมายมากนัก

เพราะหลายคนมีความคิดที่แตกต่างกันออกไปว่าสวยขนาดไหน! มีมากมาย วิธีต่างๆสำหรับคนสวย .

ดังที่พวกเขากล่าวว่าความงามอยู่ในสายตาของผู้มองและนั่นก็แตกต่างกันไปสำหรับทุกคน

11. เลิกกังวลว่าคนอื่นจะคิดอย่างไร

นี่น่าจะเป็นจุดสำคัญที่สุด สาเหตุหนึ่งที่ฉันให้ความสำคัญกับการยอมรับตลอดบทความนี้เป็นเพราะคุณจะไม่ตอบสนองในทางลบเมื่อมีคนแสดงความคิดเห็นเกี่ยวกับรูปลักษณ์ของคุณ

ท้ายที่สุดคุณยอมรับว่าหน้าตาของคุณเป็นอย่างไรและคุณรู้ว่าคุณเป็นใครดังนั้นสิ่งที่ใคร ๆ พูดก็ไม่ควรส่งผลกระทบต่อคุณแม้แต่น้อย

ความจริงก็คือผู้คนจะตัดสินคุณโดยไม่คำนึงถึง

และเราทุกคนก็อายุมากขึ้นดังนั้นในบางครั้งการดูก็ไม่สำคัญ

เมื่อใดก็ตามที่ฉันใส่ใจมากเกินไปเกี่ยวกับสิ่งที่คนอื่นคิดเกี่ยวกับฉันฉันมักจะหันไปขอคำแนะนำดีๆจาก Osho ปรมาจารย์ด้านปรัชญาตะวันออก

เป็นสิ่งที่บ่งบอกได้อย่างแท้จริงว่าทำไมการหยุดและมองเข้าไปข้างในตัวเองจึงสำคัญมากกว่าที่จะคิดว่าคุณค่าในตัวเองอยู่ที่อิทธิพลภายนอก

ลองดูสิ:

“ ไม่มีใครสามารถพูดอะไรเกี่ยวกับคุณได้ สิ่งที่ผู้คนพูดเกี่ยวกับตัวเอง แต่คุณกลับสั่นคลอนอย่างมากเพราะคุณยังยึดติดกับศูนย์กลางจอมปลอม

“ ศูนย์เท็จนั้นขึ้นอยู่กับคนอื่นดังนั้นคุณมักจะมองว่าคนอื่นพูดถึงคุณอย่างไร และคุณมักจะติดตามคนอื่น ๆ คุณพยายามทำให้พวกเขาพอใจเสมอ คุณพยายามทำตัวให้น่านับถือคุณพยายามตกแต่งอัตตาของตัวเองอยู่เสมอ นี่คือการฆ่าตัวตาย แทนที่จะรบกวนสิ่งที่คนอื่นพูดคุณควรเริ่มมองเข้าไปข้างในตัวเอง ...

“ เมื่อใดก็ตามที่คุณรู้สึกประหม่าคุณก็แสดงให้เห็นว่าคุณไม่ได้ใส่ใจในตัวเองเลย คุณไม่รู้ว่าคุณเป็นใคร ถ้าคุณเคยรู้มาก่อนก็คงจะไม่มีปัญหา - แสดงว่าคุณไม่ต้องการความคิดเห็น ถ้าอย่างนั้นคุณไม่ต้องกังวลว่าคนอื่นจะพูดอะไรเกี่ยวกับคุณ - มันไม่เกี่ยวข้อง!”

“ เมื่อคุณรู้สึกประหม่าคุณกำลังมีปัญหา เมื่อคุณรู้สึกประหม่าคุณจะแสดงอาการที่คุณไม่รู้ว่าคุณเป็นใคร ความประหม่าของคุณบ่งบอกว่าคุณยังไม่กลับบ้าน”

“ ความกลัวที่ยิ่งใหญ่ที่สุดในโลกคือความคิดเห็นของผู้อื่น และในขณะที่คุณไม่กลัวฝูงชนคุณไม่ได้เป็นแกะอีกต่อไปคุณก็กลายเป็นสิงโต เสียงคำรามอันยิ่งใหญ่ดังขึ้นในหัวใจของคุณเสียงคำรามแห่งอิสรภาพ”

12. ทำไมคุณต้องเรียนรู้ที่จะรักตัวเอง

ไม่ว่าคุณจะขี้เหร่หรือสวยก็ตามสิ่งสำคัญอย่างไม่น่าเชื่อ รักตัวเอง .

และเมื่อคุณเรียนรู้ที่จะรักตัวเองคุณไม่เพียง แต่จะเลิกสนใจว่าคนอื่นคิดอย่างไรกับคุณ แต่การเติบโตในตนเองของคุณจะพุ่งสูงขึ้น:

'รักและ เคารพตัวเอง และอย่าประนีประนอมเพื่อสิ่งใด ๆ แล้วคุณจะประหลาดใจว่าการเติบโตเริ่มเกิดขึ้นจากความสอดคล้องกันของมันมากแค่ไหน…ราวกับว่าหินถูกกำจัดออกไปและแม่น้ำก็เริ่มไหล”

อย่างไรก็ตาม Osho กล่าว นั่นเป็นเรื่องยากที่จะรักตัวเองเพราะไม่มีใครเรียนรู้ที่จะยอมรับตัวตนที่แท้จริง:

“ Lao Tzu กล่าวว่า:“ ยอมรับตัวเอง การไม่ยอมรับคือต้นตอของปัญหาทั้งหมด” พวกเราไม่มีใครยอมรับตัวเอง ยิ่งคน ๆ หนึ่งไม่ยอมรับตัวเองมากเท่าไหร่เขาก็ยิ่งมองว่าคนอื่นเป็นมหาตมะ เราคือศัตรูที่ยิ่งใหญ่ที่สุดของเรา หากเรามีหนทางเราจะตัดตัวเองเป็นชิ้น ๆ เพื่อกำจัดสิ่งที่ยอมรับไม่ได้”

Osho กล่าวว่าสิ่งนี้เกี่ยวข้องกับอัตตาของเรามากเพราะรู้สึกว่างเปล่า:

“ จำไว้เสมอไม่ว่าบุคลิกภาพที่โอ้อวดจะตรงข้ามกับความเป็นจริงของคุณทุกประการ หากคุณรู้สึกไม่ฉลาดภายในบุคลิกภาพของคุณจะแสดงความฉลาด หากคุณรู้สึกไม่รักภายในบุคลิกภาพของคุณจะสร้างคุณภาพที่อ่อนหวานยิ้มแย้มและเปี่ยมด้วยความรัก ไม่ใช่แค่หลอกลวงคนอื่นเท่านั้น โดยพื้นฐานแล้วเป็นการหลอกตัวเอง คุณต้องการลืมความไม่รักของคุณ หากคุณรู้สึกว่างเปล่าภายในบุคลิกภาพของคุณจะเริ่มรวบรวมสมบัติหนึ่งพันชิ้น”

ฉันเชื่อว่าการเปลี่ยนแปลงครั้งใหญ่มาจากการกระทำเล็ก ๆ น้อย ๆ ทุกวันในช่วงเวลาอันยาวนานและไม่มีการเปลี่ยนแปลงใดที่ยิ่งใหญ่ไปกว่าการขจัดความสงสัยในตัวเองและเชื่อมั่นในตัวเอง

นั่นคือเหตุผลที่ฉันเขียน eBook เล่มนี้: คู่มือไร้สาระในการใช้พุทธศาสนาและปรัชญาตะวันออกเพื่อชีวิตที่ดีขึ้น

เนื้อหานี้พูดถึงวิธีฝึกการยอมรับตนเองการทำสมาธิและแนวคิดเกี่ยวกับสติอื่น ๆ อีกมากมายที่จะช่วยให้คุณมีชีวิตที่ดีขึ้น

ตรวจสอบได้ที่นี่ .

และจำไว้ว่ากุญแจสำคัญในการรับมือกับการทำตัวน่าเกลียดคือการยอมรับว่าคุณเป็นใครและยอมรับมัน! อย่าให้ใครมาทำให้คุณผิดหวัง หน้าตาไม่สำคัญอย่างที่คนส่วนใหญ่คิด การมีความมั่นใจและรู้จักตัวเองเป็นลักษณะที่จะทำให้คุณมีชีวิตต่อไปได้อีกมาก