งานวิจัยใหม่อ้างว่าคนรุ่นมิลเลนเนียลกำลังเผชิญกับ“ วิกฤตไตรมาสชีวิต” นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งที่ดี

งานวิจัยใหม่อ้างว่าคนรุ่นมิลเลนเนียลกำลังเผชิญกับ“ วิกฤตไตรมาสชีวิต” นี่คือเหตุผลว่าทำไมจึงเป็นสิ่งที่ดี

เราทุกคนคุ้นเคยกับวิกฤตวัยกลางคนที่น่าสะพรึงกลัวที่เกิดขึ้นกับคนวัยกลางคน เมื่อพ่อและสามีที่พึ่งพาได้อย่างสมบูรณ์จู่ๆก็ซื้อฮาร์เลย์และหายตัวไปในพระอาทิตย์ตก

สิ่งที่เราไม่คุ้นเคยคือสิ่งใหม่ วิกฤตไตรมาสชีวิต อธิบายว่าเป็น“ ช่วงเวลาแห่งความไม่มั่นคงและความสงสัยที่หลายคนในช่วงกลางทศวรรษที่ 20 ถึง 30 ต้น ๆ ต้องเผชิญกับอาชีพความสัมพันธ์และการเงิน”



ชีวิตดำเนินไปอย่างรวดเร็วและซับซ้อนมากจนผู้คนมาถึงจุดวิกฤตนี้ในชีวิตก่อนหน้านี้

อ้างอิงจาก LinkedIn วิจัย 75 เปอร์เซ็นต์ของเด็กอายุ 25 ถึง 33 ปีประสบกับวิกฤตในชีวิตประจำไตรมาส

ข้อมูลที่รวบรวมจากการสำรวจผู้เข้าร่วม 6,000 คนที่มีอายุระหว่าง 25 ถึง 33 ปีทั่วสหรัฐอเมริกาสหราชอาณาจักรอินเดียและออสเตรเลียระบุว่าเกือบ 80 เปอร์เซ็นต์ของพวกเขารู้สึกถูกกดดันที่จะประสบความสำเร็จในความสัมพันธ์อาชีพการงานหรือการเงินตามเวลา พวกเขาอายุ 30

ว้าว! นั่นเป็นความคาดหวังที่ไม่สมจริงตั้งแต่แรกไม่ใช่หรือ คนรุ่นนี้ตกเป็นเหยื่อของข้อความที่พวกเขาได้รับตั้งแต่วัยเด็กว่าพวกเขาสามารถบรรลุสิ่งที่พวกเขาตั้งไว้ได้หรือไม่?

การสำรวจพบว่าคนส่วนใหญ่ในสหราชอาณาจักรประสบวิกฤตนี้เมื่ออายุ 26 ปีและเก้าเดือน - และโดยปกติจะใช้เวลาประมาณ 11 เดือน

ปัจจัยหลักที่ทำให้เกิดวิกฤตคือแรงกดดันให้เข้าสู่ตลาดอสังหาริมทรัพย์ (57%) และค้นหาอาชีพที่คุณหลงใหล (57%) ปัจจัยเหล่านี้ทำให้เกิดความเครียดมากกว่าการหาคู่ชีวิต (46%)



ตามที่นักจิตวิทยาคลินิก Dr Alex Fowke วิกฤตที่เรียกว่าเหล่านี้กลายเป็นเรื่องที่โดดเด่นมากขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมาเนื่องจากความกดดันที่คนรุ่นใหม่ต้องเผชิญเมื่อเทียบกับคนรุ่นก่อน ๆ

' ปัจจุบัน ยี่สิบสิ่งที่อยู่ภายใต้แรงกดดันอย่างหนักในการพาตัวเองเข้าสู่ตลาดที่อยู่อาศัยสำรวจภูมิทัศน์ของมืออาชีพที่ซับซ้อนขึ้นเรื่อย ๆ ต่อสู้เพื่อรักษาความสัมพันธ์และมักจะอยู่ภายใต้แนวคิดชีวิตที่ผิดเพี้ยนผ่านโซเชียลมีเดีย

เขากล่าวเสริมว่า“ วรรณกรรมชี้ให้เห็นว่าความท้าทายสำคัญที่ผู้คนอายุระหว่าง 18 ถึง 35 ต้องเผชิญอาจรวมถึงความสับสนในตัวตนความขัดแย้งภายใน (ไม่สามารถบรรลุความคาดหวังที่ตั้งไว้สำหรับตัวเอง) และความไม่แน่นอน

ผลเสียทางจิตใจรุนแรงมาก

จากผู้ตอบแบบสอบถาม 2,000 คนที่ตอบแบบสอบถาม 31% รู้สึกว่าพวกเขาเสียเวลาไปหลายปีในการทำงานที่ผิดพลาด 34% ย้ายไปทำงานที่ส่วนอื่นของประเทศหรือต่างประเทศ 35% เปลี่ยนอาชีพทั้งหมดและ 22% แจ้งให้ทราบโดยไม่ต้องแจ้งใหม่ งานที่จะไป

ผู้หญิงดูเหมือนจะรับยากกว่าและไม่แน่ใจมากกว่าผู้ชายว่าจะทำอะไรต่อไปในอาชีพของตน



อย่างไรก็ตามสิ่งที่เรียกว่าวิกฤตไตรมาสชีวิตอาจมาจากข้อเท็จจริงที่ว่าคนรุ่นมิลเลนเนียลมีความคาดหวังที่ไม่รวมถึงมาตรฐานชีวิตแบบเดิม ๆ โปรดสังเกตรายงาน พวกเขาต้องการงานที่พวกเขาหลงใหลความสมดุลระหว่างงาน / ชีวิตสภาพการทำงานที่ยืดหยุ่นการเลื่อนตำแหน่งอย่างรวดเร็วและการสร้างความแตกต่างในโลกตลอดจนค่านิยมดั้งเดิมของคนรุ่นเก่าเงินเดือนการแต่งงานและการซื้อบ้าน

ตามที่นักเขียนกล่าวไว้: ดูเหมือนว่าทุกวันนี้คนรุ่นใหม่ไม่เต็มใจที่จะผ่อนน้อยลง

ประเด็นคือคุณไม่จำเป็นต้องจ่ายน้อยลง คุณแค่ต้องแบ่งเวลาของคุณ อดทน กรุงโรมไม่ได้สร้างเสร็จภายในหนึ่งวัน

นอกจากนี้ด้วยอุดมการณ์อันสูงส่งจำนวนมากคุณจะต้องได้รับการตรวจสอบความเป็นจริงในบางช่วงเวลา แค่ถามมากเกินไปเร็วเกินไป

ตอนนี้คุณพบว่าตัวเองอยู่ในวิกฤตชีวิตไตรมาสจะทำอย่างไร?



คำแนะนำจากผู้เชี่ยวชาญมีดังนี้

1. หยุดเปรียบเทียบตัวเองกับคนอื่น

ปัจจัยหนึ่งที่เพิ่มความเครียดให้กับผู้คนจำนวนมากคือการเปรียบเทียบตัวเองกับเพื่อนที่ประสบความสำเร็จมากกว่า เกือบครึ่งหนึ่งของผู้ตอบแบบสอบถามกล่าวว่าสิ่งนี้ทำให้พวกเขาวิตกกังวล

การเปรียบเทียบตัวเองกับผู้อื่นก่อให้เกิดผลลัพธ์อย่างใดอย่างหนึ่งจากสองสิ่งที่ไม่ตอบสนองคุณในทางใดทางหนึ่งไม่ว่าคุณจะรู้สึกด้อยค่าหรือคุณรู้สึกเหนือกว่าสิ่งที่คุณกำลังเปรียบเทียบตัวเอง แน่นอนว่าโซเชียลมีเดียที่ทุกคนรับรู้ถึงความสำเร็จไม่ว่าจะเล็ก ๆ น้อย ๆ ก็ถูกโฆษณาในการแชร์ยอดไลค์และผู้ติดตามมีบทบาทในการสร้างชีวิตที่ดูสมบูรณ์ แต่คุณรู้ดีกว่านั้น ชีวิตไม่ใช่ภาพที่สมบูรณ์แบบสำหรับทุกคน การหมกมุ่นอยู่กับสิ่งที่คนอื่นกำลังทำหรือดูเหมือนว่ากำลังทำอยู่จะไม่ทำให้ชีวิตของคุณดำเนินต่อไป

2. กำหนดความสำเร็จตามเงื่อนไขของคุณเอง

เป็นเรื่องง่ายที่จะสูญเสียความรู้สึกของตัวเองว่าความสำเร็จในอาชีพและความสุขส่วนตัวคืออะไรเมื่อดูเหมือนว่าทุกคนยกเว้นคุณประสบความสำเร็จ แต่แน่ใจหรือว่าสิ่งที่พวกเขามีคือสิ่งที่คุณต้องการจริงๆ? หรือคุณมีเงื่อนไขที่จะต้องการ?

เมื่อเกิดวิกฤตคุณควรไม่ตัดสินใจ แต่ควรเว้นระยะห่างจากปัญหาเพื่อปรับปรุงหรือเปลี่ยนมุมมองของคุณ ถ้าเป็นไปได้ให้เอาตัวเองออกจากสถานการณ์พักสมองไปพักผ่อนหรือเดินป่าบนภูเขา นั่นคือกระดานชนวนที่สมบูรณ์แบบในการเริ่มเขียนบทต่อไปของการเดินทางที่ไม่เหมือนใครของคุณ

เจาะลึกในตัวเองเพื่อค้นหาว่าอะไรสำคัญกับคุณและยึดมั่นในสิ่งนั้นจริงๆ นั่นจะนำไปสู่ความพึงพอใจส่วนตัวไม่ใช่เสียงปรบมือของฝูงชน